Подростковый возраст – один из самых здоровых периодов в жизни человека, реальных физических заболеваний в этом возрасте очень мало, хоть некоторые родители и готовы таскать ребенка по врачам. Большинство же подростковых болезней имеет психосоматические корни.
А еще есть много глупых травм и заражений, которых легко можно было бы избежать если бы мозгов было больше, именно поэтому смертность в подростковом возрасте бьет все рекорды...
ВАЖНО ПОНИМАТЬ, что в подростковом возрасте мозг особенно чувствителен к стрессу.
В подростковом возрасте(примерно с 10-14 лет) начинают развиваться серьезные расстройства психики
• Социофобии
• Панические расстройства
• Расстройства настроения
• Депрессия
• Биполярное аффективное расстройство
• Зависимости и злоупотребления различными веществами
• Тревожные расстройства
• Обсессивно-компульсивное расстройство
• Генерализованное тревожное расстройство
• Расстройство импульсивного контроля
• Оппозиционно вызывающее расстройство
• Расстройство пищевого поведения(анорексия и булимия)
• Шизофрения
Почему подростковый возраст является столь уязвимым периодом, а также почему именно на этом этапе молодые люди в большей степени, чем раньше, склонны к неадекватному поведению, с трудом справляются с психологическими проблемами и вступлением во взрослую жизнь?
Все дело в созревании головного мозга.
Подростковый возраст – вторая и финальная стадия развития головного мозга, которая характеризуется повышенной нейропластичностью.
Это последняя реальная возможность направить подростков на путь позитивного здорового развития и ожидать, что влияние взрослого будет иметь устойчивый и длительный эффект.
Изменения в структуре головного мозга, происходящие с началом подросткового возраста, делают молодых людей более эмоционально нестабильными. Эти изменения наступают в головном мозге гораздо раньше, чем повышается способность человека контролировать свои мысли, эмоции действия.
Подростковая психика так уязвима потому, что СУЩЕСТВУЕТ ВРЕМЕННОЙ ПРОМЕЖУТОК между активацией систем мозга, стимулирующих эмоции и импульсивное поведение, и развитием систем позволяющих эти эмоции и порывы контролировать.
Совокупность этих навыков сформируется гораздо позже.
Процесс этот в психологии называется САМОРЕГУЛЯЦИЯ и регулирует он ВОЗБУЖДЕНИЕ И ТОРМОЖЕНИЕ психики, которая ВСЕГДА находится в динамике, потому что мы чувствующие существа. Если вам наступили на ногу вы чувствуете раздражение. Так реагирует ваша психика, это потом на ноге может появится синяк, как реакция тела. Первой реагирует именно психика.
Особенно сложным долгий подростковый период становится для тех, у кого меньше ресурсов чтобы справиться с новой реальностью этого жизненного этапа. Родители могут не иметь много денег, одежда может быть не модной, у подростка может не быть своей комнаты, или правила в этой комнате устанавливают родители, учеба может не даваться, тело или лицо может быть не красивым, прыщи отдельная невыносимая тема, телефон кнопочный, группа не принимает…
Чем дольше длится период дисбаланса ВОЗБУЖДЕНИЯ – ТОРМОЖЕНИЯ - тем выше риск перечисленных в начале статьи проблем.
При этом все перечисленные проблемы, депрессию, алкогольную или наркотическую зависимость, ожирение, агрессивное и другое неадекватное поведение можно проработать в подростковом возрасте с психологом или в психологической динамической группе.
ВАЖНО ПОНИМАТЬ, что способность к саморегуляции единственный важный фактор определяющий будущее человека.
• достижения в учёбе
• успех в социуме
• умение держать под контролем мысли, чувства и действия
• защита от психических расстройств
• развитие более качественных межличностных отношений
• будущее семьи и детей
• профессиональные и академические достижения в работе
Именно поэтому главной задачей в подростковом возрасте становится развитие саморегуляции.
Кстати, одна из причин почему с психологическими проблемами легче справляться в юности, чем во взрослом возрасте, состоит в том, что по мере взросления эти проблемы становятся хроническими и нам, психологам, приходится годами разбирать воспоминания детства и юности.
Один из признаков ВЗРОСЛЕНИЯ заключается в осознавании того, когда человек может справиться с чем-то самостоятельно когда ему требуется обратиться за помощью.
ДУМАЙТЕ!