Исправление или коррекция психики это работа на изменения жизни человека в лучшую сторону.
Мы глубоко убеждены, что в корне лучшей жизни - всегда ЖЕЛАНИЕ САМОГО ЧЕЛОВЕКА.
Нам кажется, что для обращения к психологу нужно СОЗРЕТЬ.
Если проблема становится очень большой и сильно беспокоит - человек понимает, что хочет от нее избавиться.
Если не большая или не очень беспокоит – человек может думать про нее, но оттягивать решение вопроса.
Так срабатывает лень или привычные паттерны поведения или психологические защиты.
Или у человека имеется ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА, так он быстро сливается и сбегает из терапии.
Что такое вторичная выгода?
Пример: женщина выбирает оставаться в невыносимом браке с супругом, который изменяет ей, издевается над ней, но при этом содержит. Все что у нее есть - его.
Или вот еще: человеку не хочется выздоравливать, потому что тогда ему придется работать и у него заберут социальные льготы.
Детям не выгодно расти...
Подросткам становиться умнее...
Сразу приходят и глубоко работают только те, кто ВНУТРИ СЕБЯ понял - ВСЕ! Я ТАК БОЛЬШЕ НЕ МОГУ и НЕ ХОЧУ! Хватит! Время моей жизни идет, а воз и ныне там, надо что-то менять!
ПОЧЕМУ ВАЖНО НЕ БРОСАТЬ ТЕРАПИЮ
Потому что защитные механизмы станут во много раз крепче, сильнее и победить их станет гораздо сложнее!
Это можно сравнить с курсом лечения, например, антибиотиками.
Если вы с этим сталкивались, то знаете, о чем я говорю: пропуск приема даже 1 таблетки - сводит на нет весь курс.
Прием антибиотиков должен иметь накопительный эффект, только так работает лечение и так укрепляется иммунитет.
Если вы бросили пить таблетки на середине лечения, потому что у вас «все прошло» и температуры уже нет - нужная для убийства вируса и выработки иммунного ответа концентрация не достигнута и лечение не поддерживается.
Вирус выживает внутри организма и мутирует. Да, да он тоже умеет приспосабливаться и вырабатывать свой иммунитет.
Теперь ему уже никогда не поможет данный вид лекарства.
Вирус его изучил и понял как его обходить, как с ним бороться и теперь всякий раз будет выставлять лекарственному средству свой имунный ответ.….
Так устроены привычки.
На этом принципе основаны прививки.
По такому же принципу устроен иммунитет паразитов на растениях. Если растение в тле или паутинных клещах обработать препаратом от вредителей в следующий раз этот конкретный препарат с данной колонией, которые вывелись из яиц и личинок, уже не сработает. ОНИ ПРИВЫКЛИ и выработали защитный иммунитет. Именно поэтому препараты для защиты растений необходимо менять.
Или возьмём курс реабилитации тела. Попробуйте исправить искривление позвоночника делая упражнения не регулярно...
Наталья Бехтерева в своей книге Тайны мозга описывает случай работы с человеком получившим серьезное ранение позвоночника во время Афганской войны. Это был полный перерыв спинного мозга.
Врачи, с помощью ее методики восстановили движение ног, НО из-за перерыва в лечении…не верите? Есть даже научный фильм, все заснято.
Она пишет: «Как страшно вспоминать этого юношу! Как мы верили в то, что вот вот он встанет, пусть с поддержкой, но будет жить так,что постепенно сгладится горечь инвалидности! Случайность, глупая случайность, встала на его пути!
у нас наступило время отпусков….и эффект достигнутый мучительным трудом специалистов был ПОЛНОСТЬЮ УТРАЧЕН НАВСЕГДА»
ПОДОБНЫЕ ПРОЦЕССЫ ПРОИСХОДЯТ И В ПСИХИКЕ
После перерыва в сессиях защитные механизмы как пружина возвращаются в свое привычное состояние и становятся во много раз крепче, сильнее!
И это не шутки!
Психика, как и иммунитет - тонко настроенный инструмент.
Бросил на полпути и НЕДОЛЕЧИЛ - лови дополнительный десяток проблем, они возвращаются и приводят с собой новые проблемы, более сложные, работать с которыми приходится снова и это не просто.
Защитные механизмы перегруппировались и перестроились. Стали хитрее. Появились новые оправдания почему не…поверх старых…
Попробуй, найди и обойди эти новые защиты…
А вот вам глубокий духовный контекст. В Евангелии от Матфея есть эпизод, где говорится о злом духе, которого изгнал человек, но который всегда хочет вернуться и возвращаясь берёт с собой ещё семь и ещё более злых духов. Эти новые духи поселяются в человеке, и в итоге его состояние становится хуже, чем было раньше.
Библия Евангелие от Матфея, 12:43-45(синодальный перевод)
«Когда нечистый дух выйдет из человека, то ходит по безводным местам, ища покоя, и не находит;
тогда говорит: «возвращусь в дом мой, откуда я вышел». И, придя, находит его незанятым, выметенным и убранным;
тогда идёт и берёт с собою семь других духов, злейших себя, и, войдя, живут там; и бывает для человека того последнее хуже первого…»
Психология это наука о душе и ее цель успокаивать душу.
Именно поэтому психотерапия это долгосрочный процесс, который часто сравнивают с покупкой дома или квартиры. Множество долгосрочных вложений. Зато потом дом ваш красивый и уютный.
Психотерапия это процесс, в задачи которого входит изменение характера и привычек. Он медленно переписывает структуры личности и нейронные цепочки в головном мозге!
Быстро изменить характер возможно, но только если вы получите сильную психическую или шоковую травму на грани жизни и смерти. При этом, как вы понимаете, изменения происходят не в лучшую сторону.
Так устроен человек, только сильная угроза жизни может быстро поменять систему восприятия и привычек!
ПРО РЕГУЛЯРНОСТЬ ВСТРЕЧ:
Работа до достижения результата - это процесс.
Он всегда занимает время.
Поэтому, если вы хотите СТОЙКИХ ИЗМЕНЕНИЙ , то работать с психологом придётся ЕЖЕНЕДЕЛЬНО и от 2 лет.
При этом важна именно РЕГУЛЯРНОСТЬ встреч.
Если вы не ходите к психологу регулярно это выброшенные на ветер деньги, мы не зря приводим в пример иммунные ответы. Так устроены организмы на земле, они имеют ПРИВЫКАНИЕ.
ФОРМИРОВАНИЕ ПРИВЫЧЕК
Формирование привычки — это процесс, который включает несколько этапов и требует времени, регулярности и осознанных усилий. Привычка — это АВТОМАТИЗИРОВАННОЕ ДЕЙСТВИЕ, которое выполняется без осознанных усилий в ответ на определённый триггер (сигнал).
Этапы формирования привычки
- Осознание и решение. Вы понимаете необходимость изменений и принимаете решение. Например, заняться спортом или изменить привычки в питании. Важно чётко сформулировать цель и понять, как новая привычка улучшит жизнь.
- Повторение и автоматизация. Ключевой фактор — регулярность. Чем чаще повторяется действие, тем прочнее становятся нейронные связи в мозге. По данным исследований, в среднем привычка формируется за 18–254 дня в зависимости от ее сложности.
- Закрепление. Действие становится автоматическим и не требует волевых усилий. Со временем активность префронтальной коры снижается, и действие переходит в разряд привычных.
Если вы водите машину, вы можете вспомнить, как вы сели за руль первый раз и как этот процесс стал почти незаметным со временем. Вы делаете все на автомате.
При этом, если вы перестанете ее водить на достаточно долгий срок – все навыки могут угаснуть. Мозг не хранит ненужную информацию долго, это требует дополнительных затрат энергии и неэффективно....