1 ЧАКРА

МУЛАДХАРА 1 чакра КОРНЕВАЯ и ОПОРНАЯ
Эта чакра развивается первой у новорождённого ребёнка и отвечает за инстинкт самосохранения и выживания.
1 энергетический центр также называют копчиковым центром, он определяет КОЛИЧЕСТВО ФИЗИЧЕСКОЙ СИЛЫ в организме и волю к жизни.
Располагается в районе копчика и переводится как опора корня.
Именно через него энергия земли входит в человека.
Центр отвечает за выживание в этом мире, за проводимость энергии земли в тело, а так же за ее гармоничное течение.
Это зона БАЗОВОЙ ЭНЕРГИИ движения и выживания – дает человеку желание жить, желание брать для себя. ЭТО ВАША ЗАЩИТА.
Цвет красный.
Нота ДО

Корневая чакра является ОСНОВНОЙ и напрямую связана с энергией Земли. Она отвечает за
все базовые потребности человека его инстинкты и темперамент.

Вся энергия ПРОХОДИТ сквозь 1 чакру и РАСПРЕДЕЛЯЕТСЯ по остальным энергетическим центрам.

ЕСЛИ муладхара РАСКРЫТА.
Она наполняет человека уверенностью в себе, гармонией с окружающим миром, любовью и взаимопониманием.

В случае, если муладхара ЗАБЛОКИРОВАННА, человек будет чувствовать себя подавленным, рассерженным, ревнивым. Он будет направлять весь свой негатив на окружающих или на самого себя.

Когда центр находится в рабочем состоянии - он активен и человек чувствует себя более уверенно и стабильно. Он может лучше контролировать свои эмоции и реагировать на стрессовые ситуации.

Работа над активацией чакры повышает уровень энергии и улучшает физическую форму.
Активация 1 чакры может помочь человеку почувствовать бОльшую уверенность в себе, силу, устойчивость, стабильность и жизнеспособность. Это может быть полезно для достижения личных целей, повышения качества жизни, работы. Именно от здоровья этой чакры зависят все материальные достижения и ДОСТАТОК во всём.

ИТАК
Посмотрите по сторонам.
Найдите глазами цветок, дерево или куст.
Представьте, что кто-то отгрыз ему корень.
Что будет с растением?
Представьте дерево на сильном ветру.
А если ураган ?

1 чакра это корень и именно через нее энергия земли входит в человека, именно здесь начало движения. Если корневая чакра не проводит в ваш организм энергию в нужном объеме - она заблокирована. Ваша ОПОРА на себя - страдает.

Диагностика работы 1 чакры МУЛАДХАРЫ

Чувствуете ли вы энергию жизни?
Можете ли вы на себя опереться?
Если ли у вас силы? Вам их хватает или сил нет?
А что со здоровьем?
Много негатива? Вы часто сердитесь? Есть раздражение?
Нет любви или отношений?
Вы чувствуете ревность?
Нет уверенности в себе?

Все хорошо?
А если в вашу жизнь войдет сильный конфликт - насколько вы удержите гармонию баланса.
А если уровень стресса увеличится в разы?

Если корневая чакра ослабла, то мы чувствуем
СТРАХ
незащищенность
неуверенность в себе
беспокойство
недоверие к миру
угрозу от мира в целом

Если вы чувствуете что вам постоянно приходится ВЫЖИВАТЬ, вам не хватает денег, ваше жилье вас не устраивает, есть проблемы со здоровьем, ну в общем ВСЕ материальные и физические НЕХВАТКИ родом из 1 чакры..
ВСЕ ЗАВИСИМОСТИ (алкоголь, наркотики, курение, еда, гаджеты, отношения, деньги и тд ) тоже имеют корни в 1 чакре.

МУЖСКОЕ и ЖЕНСКОЕ
У мужчин 1 чакра активная.
У женщин пассивная.
Это значит, что задача мужчин ОТДАВАТЬ СВОЮ ЭНЕРГИЮ женщине, защищать ее, заботиться о ней и о семье.
Женщина же должна ПРИНИМАТЬ заботу, то есть БРАТЬ!

В современном мире с этим большие проблемы.
Женщинам очень сложно принять пассивную позицию принимающего, а мужчинам сложно активно отдавать себя женщине.
Отсюда МНОЖЕСТВО ПРОБЛЕМ В ОТНОШЕНИЯХ ЛЮБВИ, в семьях, в браках…
Отсюда растут проблемы с детьми, здоровьем…

Давайте сегодня попробуем хоть немного повлиять на работу 1 чакры.
Подумайте про свои отношения с противоположным полом.
Какую позицию вы занимаете?
Насколько вы гибкие в отношениях?
Насколько процентов можете позволить себе изменить хоть что-то привычное?
Вы берете или отдаете?

Если женщина не доверяет мужчине, сама пытается о себе заботиться
ИЛИ
Если мужчина настолько слаб энергетически, что не в состоянии быть отдающим
ПРОИСХОДИТ смена ролей.
Мужчина принимает женскую роль, а женщина мужскую.

Мужчина в женской роли - слабый и пассивный:
много говорит и мало делает
зарабатывает недостаточно
не обеспечивает семью
не заботится о женщине
не заботится о детях
не принимает решения
не защищает
много требует для себя(склонен брать энергию, а не давать)

Женщина в мужской роли
строит карьеру
обеспечивает семью
сложно принимает заботу о себе
все сама
не доверяет мужчинам
указывает мужчине что ему делать

ПРИ СМЕНЕ РОЛЕЙ В ПАРЕ - чакра становится пассивной и плохо проводит энергию.

Если второй член пары имеет здоровую корневую чакру он не может быть в отношениях и пара со временем разваливается.

Из-за перевертыша ролей у участников пары постоянные параноидные страхи, зацикленность на своей безопасности, даже если нет угрозы. Конфликты. Депрессии.

Параллельно начинают развиваться болезни нижней части тела.
Болезни матки у женщин, простатит у мужчин, все болезни половой системы развиваются из-за дисбаланса 1 чакры.
Больная спина, которая тянет не свою ношу.
Почки, которые не выдерживают чужую энергию….

Ну в общем подумайте о том, как у вас тут все устроено.
Может пришло время что-то изменить?
Как дерево растет и берет все необходимое для жизни даже в горной сухой расщелине или на крыше полуразрушенного дома, так и у мужчины есть возможность брать энергию у вселенной и отдавать ее своей женщине.

Как цветок питается солнечными лучами и расцветает, так и у женщины есть возможность и право брать… ОПИРАТЬСЯ НА ЭТО ПРАВО, данное Вселенной по праву рождения женщиной!

Если у вас ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ в отношениях, в любви, в сексе, в принятии себя, своей роли - в мире есть специально обученные люди - ПСИХОЛОГИ, они выбрали для себя профессию «спасателя», это их дело жизни, они могут и хотят вам помогать. Это дело их жизни.

А вам жизнь дается только 1 раз, и в конце не должно быть мучительно больно…
Вы можете жить с удовольствием и быть счастливым!

ДОМ
Если человек не чувствует свое тело как и свой дом, то есть безопасным местом, ему необходимо серьезно задуматься про работу своей корневой чакры.

Есть люди, которые при выборе своего дома четко ориентируются на ощущение комфорта души и тела, есть те, кто не умеет чувствовать. У таких людей эмоции заблокированы и до сознания доходит только смутное, туманное ощущение ЧТО-ТО НЕ ТАК… но на него обычно внимания не обращают.

Это можно лучше понять, если посмотреть на людей с разным болевым порогом. Кому-то укус пчелы - больно до смерти, а другому - как слону дробина. Кто-то легко сдает кровь на анализы, а кто-то испытывает невыносимую боль и сильнейший ужас.
Все дело в чувствительности.
Мы не будем сейчас разбираться от чего и почему, что плохо, кто лучше и кто навредил…
Просто давайте проведем ревизию.

Если у вас есть даже смутное ощущение или недовольство вашим домом этот процесс необходимо взять под контроль. Первая чакра любит порядок и покой.

Если на вопрос как вам ваш дом - ответ - совсем невыносимо! То лучшим решением станет переехать в то место которое будет символизировать гармонию и покой не только физического тела, но и души.

Что можно сделать для 1 чакры?

Каждый из вас имеет свои цели на сегодня. Но если вам удастся вставить в них мысли про вашу опору - вы шагнете в сторону здоровья и развития.
Все материальные и физические нехватки родом из 1 чакры.
Поэтому, если вы чувствуете что вам постоянно приходится ВЫЖИВАТЬ, вам не хватает денег, ваше жилье вас не устраивает, есть проблемы со здоровьем - энергия кундалини не поступает в достаточном количестве, не распределяется по нужным каналам, не питает нужные зоны и вы не справляетесь…

Найдите сегодня время для себя и спокойного размышления.
Сядьте ровно но удобно, если ваши ноги / руки согнуты — разогните. Попробуйте почувствовать течение спокойной живой энергии в вашем теле.
Вот она входит через ступни, течет по вашему телу дальше, в колени, и дальше и дальше до макушки головы.
ЧТО ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ?
Вы спокойны?
Или вам не нравится это делать?
Есть раздражение?
Сопротивление?
ЕСТЬ ЛИ БЛОКИРОВКА?
Зажимы?
Может у вас что-то болит?
Или мысли в голове не дают расслабиться?
Представьте теплый, красный луч света и посветите на эту точку/место в теле.
Может быть ему чего-то еще хочется?
Поудобней/потеплее/помягче/помедленней/поспокойней…….

Не совсем получается? Просто примите, что есть зона роста и нужно просто потренироваться в понимании себя и своего тела.
Корневая чакра не любит торопливости, поэтому все практики нужно выполнять плавно и размеренно.

ДОМ
Что с домом? Как ощущения? Что вы чувствуете? Любите сидеть дома? Ваш дом это ваша крепость? Он вас защищает? Поддерживает?
Наведите порядок в своем доме, вынесите из него все лишнее, проведите необходимый ремонт, создайте уют.

СОН
Что со сном?
Удобно? Сладко спите? Сны снятся? Хорошие? Цветные? Кошмары? Быстро засыпаете? Мучаетесь бессонницей? Задумайтесь о количестве и качестве своего сна.
Удобная кровать, любимая подушка и нормальный здоровый сон обеспечат 1 энергоцентр оптимальной работой.

Что со светом в темной комнате? Фонарь в окне? Ночник? Гаджеты светятся? Даже маленькая лампочка на зарядке мешает выработке мелатонина.
Если в вашей комнате есть светящиеся предметы - их нужно прикрыть. Гормон сна Мелатонин не вырабатывается в организме при свете.

Спать важно ложиться до 23.00
Вы же регулярно заряжаете свой мобильный телефон? Заряжайте и себя! Вы важнее, чем телефон!

ТЕЛО и ЕДА
А что с ЖКТ? Еда полностью усваивается? Вы полезно питаетесь? Воды пьете достаточно? Или регулярно наблюдаете проблемы?
Для здоровья корневой чакры важно следить за своим самочувствием и уделять внимание
правильному питанию и физической активности потому что это самый простой способ влияния на здоровье своего тела.

Питание должно быть богатым витаминами и минералами, для Муладхары полезны железо и кальций. Писать конкретные продукты не буду, вы можете сами погуглить и выбрать из них - любимые.

Съешьте что-нибудь красненькое, у меня сейчас помидор и красный апельсин.
Выпейте красный чай из красной чашки.

НОГИ
Подумайте про вашу опору - ваши ноги.
Что они чувствуют сейчас? Им удобно? Тепло? Может имеется синдром беспокойных ног?
Когда последний раз вы обращали на них внимание?
Ходите ли вы босиком?
Давайте поставим задачу - улучшить их самочувствие на 2 балла - что вы можете им предложить?
Ответ все идеально - не принимается. Рост всегда возможен, пока организм жив.
Если организм не развивается - он деградирует.
Почему именно ноги?
Потому что 1 чакра отвечает за здоровье всей нижней части тела.

Массаж стоп перед сном. Крем или маска для ног. Расслабляющая ванна. Сходите на педикюр.
Купитие новую удобную обувь, ведь ваши ноги это заслуживают.
Если вы чувствуете слабость ног - выберите пешую прогулку на свежем воздухе.

СПОРТ
Муладхара это центр ФИЗИЧЕСКОГО в человеке - поэтому она любит нагрузки.
Физическая активность по укреплению мышц ног и промежности, способствует активации этой чакры.
Найдите и организуйте себе подходящую физическую нагрузку на мышцы, ту, которая вам ПРИЯТНА и ПО СИЛАМ. Старайтесь в это время концентрировать свое внимание на корневой чакре.

МУЗЫКА
Звук ДО
Предлагаю всем желающим послушать Аве Мария Баха. Её тональность - до мажор. До - первая нота октавы, она соответствует по вибрациям первой чакре.
во время прослушивания представьте, как тёплые, ласковые волны энергии с любовью поддерживают вас, дают опору и покой…

ЦВЕТ
Для гармонизации этой чакры полезно окружать себя вещами красного оттенка.
Если вы не носите красный - найдите маленький красный предмет и носите его с собой. Периодически смотрите на него, думая о гармонии вашего энергетического центра.

РИСОВАНИЕ
Нарисуйте мандалу красного цвета.
Подробнее о мандалах на нашем сайте ПСИАРТ

УПРАЖНЕНИЕ
1. Для выполнения упражнения встаньте ровно, расправьте плечи.
2. Сконцентрируйтесь на вдохе и выдохе, расслабьтесь.
3. Затем направьте внимание на ступни ног.
4. Представьте, как вы врастаете корнями в землю через ступни ног и Земля питает вас своей энергией.
Ваши корни растут, ствол тоже становится крепче, ветви становятся шире.
При этом возрастает ваша устойчивость.

5. Спустя 3-4 минуты направьте внимание на верхнюю часть головы.
6. Визуализируйте, как белый луч света входит через макушку головы, проходит по позвоночнику и опускается к ногам, а затем уходит в землю.
Как солнце питает растение, так и сила вселенной питает вас с головы до ног…